Тайцзи и цингун: Продолжающие

Добро пожаловать на наш курс!

Для выполнения комплексов упражнений этого курса необходимо владеть базовыми знаниями по ушу, тайцзицюань или цигун. Планируется изучение комплексов повышенной сложности, большое количество упражнений и технических элементов. Задача данного курса - поддержание правильной и здоровой физической и психологической формы у практикующих. Эти упражнения можно выполнять как в зале или дома, так и на улице. Этот курс включат в себя элементы без спортивного инвентаря, а также комплексы с оружием ушу (веер, копье и др.).

Программа курса

形体诗韵 Синти шиюнь

Системы и стили:

Даоинь Яншен Гун

Как метод гимнастики, Даоинь способствует укреплению физического и энергетического тела, делает его молодым, сильным, гибким и чувствительным при сохранении внутренней концентрации.

后十八法 Хоу шибафа

Системы и стили:

Ляньгун шибафа

Хоу шибафа - это второй комплекс из системы оздоровительной гимнастики Ляньгун шибафа. Данный комплекс упражнений создан травматологом на основе карты Магуанди. Этот комплекс подходит для выполнения в небольшом пространстве и в короткое время (6-12 минут).

夕阳美太极功夫扇 Сиян мэй Тайцзи гунфушань

Системы и стили:

Современное ушу

Второй комплекс упражнений, созданный Ли Дэинь, - упражнения с веером Тайцзи гунфушань. Данный комплекс включает движения из многих традиционный стилей ушу.

十六式太极枪 16 форм Тайцзи с копьём

Системы и стили:

Современное ушу

Комплекс Тайцзи стиля Ян с копьём. Данный комплекс упражнений элементарного уровня с элегантными прекрасными движениями.